El libro que cambia tu vida! Un buen plan atemporal es un diario holístico para tener más conciencia y amor propio. Sin sabiduría de postal y contra la creciente compulsión por la autooptimización. Aprende a prestar de nuevo atención a tus necesidades, vigila los factores de agotamiento y recupera el control de tu vida. Sin fecha: Empieza cuando quieras.

Creemos que: el libro más importante de tu vida debe ser sobre tu vida. Un buen plan no es sólo un diario, porque todos tenemos algo más que plazos en la cabeza ahora mismo. Haz un gran inventario en 50 páginas del planificador de vida: ¿Qué te hace feliz? ¿Cuáles son sus necesidades? ¿Cómo puedes cuidarte mejor? Las preguntas van al grano, pero Un buen plan no es un planificador superficial que te aconseja constantemente que mires sólo lo positivo. Se trata de una visión verdadera, profunda y real, alejada de la cursilería y los clichés, de los rumores y la autooptimización.

La bondad debe convertirse en un hábito y la reflexión en una rutina. Para ello es ideal una agenda que te acompañe día a día. En la vista semanal encontrará espacio para todas sus citas a la izquierda. El semáforo de mindfulness te da una visión rápida de factores importantes como el sueño, el estado de ánimo y los contactos sociales. La página punteada de la derecha es para sus tareas. La probada técnica 1-2-3 le ayuda a priorizar. En los consejos de mindfulness, cada semana aprenderás algo sobre la salud mental y la prevención del burnout. El espacio para las notas, las citas y las horas de sol completan la vista.

No crecemos a partir de nuestras experiencias, sino al reflexionar sobre ellas. Detenerse una vez al mes para reflexionar sobre lo que hemos vivido tiene un efecto inmensamente desacelerador. Así que, una vez al mes, escribe lo que ha pasado, lo que agradeces, lo que has hecho bien y lo que ha sido más bien difícil. La reflexión rápida sobre la psique puede darte pistas sobre tu estado mental.

En la planificación mensual, primero se definen los objetivos y deseos para las cuatro áreas principales de la vida: Trabajo, contactos, salud y ocio. A continuación, piense en lo que le hace ilusión y en lo que será un reto. Defina hasta seis buenos hábitos que podrá marcar cada día en el resumen mensual.

Un buen planse encuaderna a mano en una de las imprentas más antiguas del mundo (desde 1593). Toda la producción, incluidas todas las rutas de transporte, es climáticamente neutra. La impresión se realiza exclusivamente en papel 100% reciclado(Blue Angel). Las tintas de impresión están hechas de aceite vegetal y no contienen aceite mineral. Como la impresión se realiza muy por debajo de la demanda, se evita la sobreproducción. Para que ningún libro acabe en la basura. Y tampoco hay película de plástico. Porque tampoco está retractilado.

Tampoco sabemos lo que es bueno para ti. Pero podemos ayudarle a averiguarlo. Por eso no encontrará instrucciones paso a paso en Un buen plan atemporal. No se trata de superación personal, sino de autocompasión, autocuidado y autoaceptación. Estas habilidades deben madurar lentamente dentro de ti.

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