Fate qualcosa di buono per voi stessi in modo da sentirvi bene. Ed è meglio farlo regolarmente e sistematicamente. Il blocco della lista di controllo per la cura di sé di Nolki vi semplifica le cose. Il planner offre la possibilità di stabilire il tema personale della settimana. In due panoramiche è possibile registrare le abitudini quotidiane e gli stati d'animo attuali. C'è anche un campo per la revisione settimanale. Qui potete annotare ciò che avete ottenuto o imparato negli ultimi sette giorni, ciò di cui siete orgogliosi e ciò per cui siete grati. La pagina si conclude con i vostri pensieri per la settimana successiva.

Il blocco contiene 100 pagine stampate e strappabili. Potete utilizzarlo settimana dopo settimana e integrare gradualmente i piccoli rituali di cura di sé nella vostra vita quotidiana.

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